Exercițiu de vindecare, constientizare, empatie
Gandeste-te la o persoană care te-a făcut să suferi. Ia o hartie si scrie-i ce-ti trece prin minte. Ia o pauză, mergi la fereastră si priveste cerul cu mâna pe… Read more »
Categorie: Gândire pozitivă
exercitiu antistress
exercitiu Pentru cei care sunt ingrijorati de stress, antistressul poate veni din -contemplarea micilor sau marilor spectacole din natura si -din constientizarea energiei care leaga lucrurile -din recunostinta fata de… Read more »
din practica rezilienței
Sambata e mai potrivita pentru delicii de accidente pe fb. Va invit la a savura o confruntare tip fb cu un necunoscut. Am pus ieri o postare (din categoria „idei… Read more »
cum faci dintr-o zi banala, una speciala
Am stat puțin cu ochii in tavan si-am facut o retrospectiva a zilei si m-am surprins gandind c-am avut o zi banala. Nimic rau, nimic special. Cum ar veni, o… Read more »
(încă un)proces de constiință
Uneori oamenii reusesc sa ma raneasca si asta ma forteaza sa ma confrunt cu o stare pe care nu mi-o doresc. Dar, pentru ca nu sunt de piatra si nu… Read more »
practica meditatiei
La postarea anterioara despre meditatie, cineva se intreba cum se poate sta fara ganduri ca a incercat si nu a reusit. Meditatia ca practica, trebuie inteleasa si pentru asta cand… Read more »
despre meditatie
Meditația e una dintre cele mai bune practici pe care le poate face un om. Este sportul si sanatatea mintii si creierului. Stim ca exista meditatie si stari meditative, stim… Read more »
despre a vedea frumosul
Ochii. Frumusetea e in ochii privitorului. Ce-o mai fi si asta. Cum adica frumusetea sa fie in ochii mei? Adica, inauntrul meu exista frumusetea. Frumusetea ca atitudine, concept, energie, experiente… Read more »
exercitiu
Un exercitiu pentru mentinerea sanatatii mintale e sa te intrebi ce lucruri frumoase ai vazut peste zi. E un exercitiu foarte interesant sa ceri mintii sa se lase putin inspre… Read more »
despre iertarea de sine
-Cum facem cu iertarea de sine? -Depinde ce cauti. Iertarea de sine, dpmdv ar putea insemna procesul necesar curatarii unui cumul de lucruri: frustrarea de a nu fi fost intelesi,… Read more »