Am promis unei persoane dragi ca scriu o postare care sa-i serveasca drept exemplu pentru a practica si ea la randu-i, sa se ajute sa-si faca o stare buna de cate ori are nevoie.
3 lucruri care mi-au placut azi, cu accent pus pe justificarea placerii
De obicei cand incep exercitul, imi iau atentia din afara mea si-o las in jos spre retrospectiva zilei si-mi dau „cautare” pe momente placute. Se face un mic film al zilei si apoi se infiripa o aducere aminte a unor momente din actiunile proaspat amintite.
Primul moment a fost cel pe care-l fac aproape zilnic, sa ies sa alerg cu talpile goale prin gazon. Vazand ca e soare, am facut si cateva miscari de gimnastica pana ce mi-au inghetat picioarele. De ce mi-a placut asta? Pentru ca e un exercitiu sanatos, ca e ales de mine sa-mi ajut imunitatea si pentru ca de cate ori fac lucruri pentru sanatatea mea am satisfactie si respect pentru mine. Constatarea ca am concret grija de mine, ma face sa ma simt bine in pielea mea.
Al doilea moment a fost un mesaj din inbox in care o persoana necunoscuta mi-a impartasit un aspect din viata, mi-a facut o confesiune spunandu-mi doar mie. Mi-a placut treaba asta pentru placerea de-a constata ca o persoana ma gaseste de incredere fie si numai dupa ce scriu in fb. Sinceritatea si deschiderea sufletului cuiva, intotdeauna ma onoreaza. Se acceseaza astfel radacinile profunde a increderii in oameni si a conexiunilor sanatoase.
Al treilea moment de frumos a fost sa ma ocup de florile mele din ghiveci, sa le ud profitand de temperatura buna. Pe una am certat-o si i-am dres putin pamantul la radacina. Ceea ce mi-a placut a fost faptul ca pot vorbi si chiar dialoga cu florile mele. Adevarata placere consta in recunostinta ca am natură in casă, ca am pamant si vad verde chiar si iarna.
Al patrulea moment frumos a fost un clip pe care l-am vazut pe fb cu un copil care nu ajungea la frigider si s-a suit pe caine sa ajunga. Cainele, obedient a stat sa se suie copilul in spinarea lui. Ceea ce mi-a placut a fost sa constat a mia oara relatia animalelor cu oamenii si intelepciunea catelului care s-a pus la mintea copilului, faptul ca s-a facut de ajutor stand scaunel rabdator. Prietenia cu animalele dintotdeauna mi-a dat bucurie fie si numai privind.
Ăsta e un exercitiu pe care oricand pot sa-l fac in 2 minute si mereu imi schimba starea. Oricine il poate practica. Accentul pus pe „de ce imi place asta ”, te conecteaza cu valorile tale si da sentimentul de viata traita.