Conform psihologului american Albert Ellis,sănătatea mintală cuprinde:
1. conşiinţa clară a interesului personal;
2. conşitiinţa limpede a interesului social;
3. auto-orientarea – ca fiind capacitatea de a se conduce şi orienta singur în viaţă;
4. nivel înalt de toleranţă a frustrării;
5. acceptarea incertitudinii şi capacitatea de ajustare la incertitudine;
6. angajarea în activităţi creatoare;
7. gândire ştiinţifică, realistă şi obiectivă;
8. auto-acceptarea – ca fiind capacitatea individului de a se accepta asa cum este el, cu părţi bune şi rele; capacitatea de a se bucura de viaţă;
9. angajarea moderată şi prudentă în activităţi riscante;
10. realism şi gândire anti-utopică;
11. asumarea responsabilităţii pentru tulburările emoţionale proprii;
12. flexibilitatea în gândire şi acţiune;
13. îmbinarea plăcerilor imediate cu cele de perspectivă.