Implicarea in propria vindecare e posibila, in niste conditii.
-Sa fii centrat (locus of control intern)
-sa fii autentic (spontan si cu sentimentul de a-ti trai propria viata)
-sa examinezi credintele despre boala si sa le corectezi
-sa intelegi cum e posibil sa intervii
-sa crezi ca si tu poti face asta dar natural nu impus sau fortat
-sa simti ca meriti
-sa simti ca poti trai sanatos (asta presupune ca bolnav ar putea fi mai tolerabil !!!)
-sa te poti imagina in viitor fara boala
-sa inveti sa simti corpul
-sa stii cum sa faci priză din atentie si minte intr-un punct din corp si sa fii martor sa simti diferenta
-sa ai reprezentarea mintala a bolii
-sa gasesti variante personale de interventie in imaginatie
-sa implici respiratia in asta
-sa depistezi punctele de credinta din copilarie pentru placebo (asta e cel mai greu)
-sa ai simtul umorului si sa dublezi procesul de joc si râs
-sa faci asta jucandu-te si din iubire nu din frica
-sa ai o persoana de sustinere cu care sa lucrezi si o relatie de toatala incredere in acea persoana
La finalul unei retete de mancare se zice pofta buna, aici va zic „vindecare originala si ireversibila!” 🙂